Seminare

Raus aus dem Hamsterrad; die Balance finden zwischen Beruf und Privatleben, wer möchte das nicht? Die steigenden Anforderungen in unserer Leistungsgesellschaft verlangen uns viel ab. Sich selbst dabei nicht zu vernachlässigen, seine Träume zu leben, Lebensziele im Blick zu behalten, erscheint mitunter als eine schwierige Herausforderung.

In meinen Seminaren möchte ich Inspiration geben für eine gelungene Work-Life-Balance. Nach einer Situationsanalyse begleite ich Sie mit vielen praktischen Übungen durch das Seminar und gebe Ihnen Werkzeuge und Methoden in die Hand, um wieder Kapitän auf dem Schiff Ihres Lebens zu werden.

Meine Angebote umfassen Tagesseminare, Workshops (auch als Inhouse-Schulungen buchbar) und Seminarreisen.

Die Inhalte

• Grundlagen (Wirkung von Stress im Körper)
• Situationsanalyse
• Lebensziele (neu)entdecken
• Kräfte und Ressourcen aktivieren
• Umgang mit Zeiträubern
• Abgrenzung finden
• Entspannung – gewusst wie (praktische Übungen)
• Einführung in die Meditation, Achtsamkeitsübungen
• Mut zur Veränderung – Ihr persönliches Work-Life-Balance Programm
• Nutzen Sie das Seminar als persönliche und berufliche Weiterbildung.

Geeignet für betriebliches Gesundheitsmanagement in Firmen und für Interessierte