Entspannungskurse, Meditation, Yoga

Klangmedtiation

Klangmeditation

03.09.2025, 19.00 - 20.30 Uhr

Gönn dir eine Pause vom Alltag. Nimm entspannt auf einer Yogamatte Platz und tauche ein in die wohltuende Welt der Obertöne.  Begib dich auf eine innere Reise und lass dich von den Klängen der Klangschalen, Tamburina, Gong und anderen Obertoninstrumenten verzaubern. Tu deiner Seele Gutes, verbinde dich mit deiner Essenz, entspanne...

 

"Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

18,00 €


Präventionskurse "Autogenes Training" und "Progressive Muskelrelaxation"       nach § 20 SGB V (Zuschuss durch Krankenkassen möglich)

Präventionskurse "Autogenes Training"

 

Start: 14.10.2025 | 16.30 – 17.30 Uhr (10 Termine )  |  "Praxis Menschenwerk", Räcknitzhöhe 52, 01217DD

Start: 14.10.2025 | 18.00 – 19.00 Uhr (10 Termine )  |  "Praxis Menschenwerk", Räcknitzhöhe 52, 01217DD

Start: 15.10.2025 | 18:00 – 19.00 Uhr (10 Termine )  | "Lighthouse", Hüblerstraße 17, 01309 Dresden

 

25./26.10.2025 | Wochenend-Kompaktkurs Autotenes Training |  "Lighthouse", Hüblerstraße 17, 01309 Dresden | Sa 18.00 – 20.00 Uhr, So 11.00 – 17.00 Uhr  (130 €)

 

 

120,00 €


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Anmeldeformular
Bitte das Formular downloaden und per Mail an sylke.kutschale@gmx.de zurücksenden.
Anmeldung Präventionskurse.pdf
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Präventionskurs "Progressive Muskelrelaxation"

 

Start: 15.10.2025 | 15.00 – 16.00 Uhr (10 Termine ) | im Yogazentrum "Lighthouse", Hüblerstraße 17, 01309 Dresden

 

Start: 16.10.2025 | 15.30 – 16.30 Uhr (10 Termine ) | Atelier GESOP, Gasanstaltstraße 8b, 01237 Dresden

120,00 €


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Wochenend-Kompaktkurs Autogenes Training – "Energie & Klarheit – Entspannungstechniken erlernen"

 

Termin: 25./26.10.2025

Sa 18.00 – 20.00 Uhr und So 11.00 – 17.00 Uhr

            

über Krankenkassen nach § 20 SGB V 100 – 80 % erstattungsfähig (AOK-Gutscheine)

 

Verlierst du dich mitunter selbst und funktionierst nur noch? Läuft das Leben an dir vorbei?  Kannst du es nicht mehr schmecken und fühlen; dich nicht mehr spüren mit deiner Lust und Lebensfreude? Dieser Workshop lädt dich ein, zu dir selbst auf die Reise zu gehen und dich aufzutanken mit neuer Energie. Spüre deine Grenzen, halte diese und schaffe neue innere und äußere Freiräume. Werde wieder zum Gestalter / zur Gestalterin deines Lebens! Entwickle Visionen, lass Kraftzehrendes los.

 

Mit wirksamen Methoden aus meiner körpertherapeutischen Praxis sowie verschiedenen Entspannungsverfahren wie Yoga-, Meditation, Autogenem Training und Atemtechniken kannst du üben, dein vegetatives Nervensystem wieder sanft zu entspannen. Meditative Klanginstrumente wie Klangschalen, Gong und Harmonium unterstützen dich im Prozess. Nimm dir außerdem Hintergrundwissen zum Thema Stress-Regulation und viele nützliche Übungen für den Alltag mit.

 

Es ist so schön, wenn die Seele wieder lacht. Ich freue mich auf eine Begegnung mit dir. 

 

"Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

130,00 €



Kundalini-Yoga und Klang 

 

immer Mittwochs 16.30 – 17.45 Uhr

 

Kundalini-Yoga und Klangentspannung

Erfahre mittels sanfter und aktivierender Yoga- und Meditationsübungen, wie dein Körper beweglicher wird und dein Geist zur Ruhe findet. Im Kundalini-Yoga regst du den Energiefluss deiner Chakren an, so dass du dich wieder belebt und ausgeglichen fühlst.

In der Entspannungsphase kannst du den regenerierenden Tönen von Klangschalen und Obertoninstrumenten lauschen.

Probier´es aus. Es ist keine Anmeldung notwendig.

 

"Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

 

Bitte entrichte die Kursgebühr direkt vor Ort am Tresen des Yogazentrums oder nimm Kontakt auf: www.yoga-lighthouse-dresden.de; 0351-4793070

 


Meditativer Jahresausklang

 

Termin: 30. Dezember 2025 | 13.00 – 18.00 Uhr

 

Möchtest du die diesjährigen Erfahrungen  in meditativer Innenschau noch einmal präsent werden lassen und verabschieden?

Möchtest du aus diesem meditativen Zustand heraus deine Essenz kreativ ausdrücken?

Möchtest du an einem reinigenden und stärkenden Jahresend-Ritual teilnehmen?

 

Dann komm gern in unsere  traditionsgemäß zum Jahresende stattfindende Runde.

 

Ablauf:

● Klangentspannung, Einstimmung

● Meditation

● kreativer Ausdruck / intuitives Gestalten: Was verabschiedest du? Was lädtst du ein?

● Visionen, Wünsche für das neue Jahr

● Ritual mit Salbei und transformierenden Gongklängen

● Krafttier-Karte für 2026

 

Achtung! Plätze sind begrenzt. Bitte anmelden.

 

60,00 €


Klangmassage / Einzelcoaching / Körpertherapie

 

Die Sinne berühren, im Körper ankommen... wieder durchatmen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen

 

Möchtest du Verhaltensweisen ändern, innere Blockaden lösen und mehr Leichtigkeit und Freude im Sein verspüren? Mit meinem langjährigen körpertherapeutischen Erfahrungswissen und wohltuender Klangtherapie unterstütze ich dich gern bei der Bearbeitung deiner inneren Themen.  Nutze dieses ganzheitliche Angebot für mehr Energie, Fokus, Revitalisierung und Entspannung.

 

Kosten: 75 €  (60 – 75 min)

auch als Geschenkgutschein erhältlich

  

Praxis "Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

75,00 €