Entspannungskurse, Meditation, Yoga

Klangmeditation

17.06.2026  19.00 - 20.30 Uhr

 

Gönn dir eine Pause vom Alltag. Nimm auf einer Yogamatte Platz und tauche  ein in die wohltuende Welt der Obertöne. Lass dich von den Klängen der Klangschalen, Tamburina, Gong und anderen Obertoninstrumenten verzaubern. Tu deiner Seele Gutes, verbinde dich mit deiner Essenz, entspanne...

Während die Klangschalen durch ihre Schwingungen und Töne dich schnell in innere Ausgeglichenheit und Ruhe bringen, vermag der archaische Tam Tam Gong durch sein intensives Klangvolumen tranceartige Zustände zu erzeugen. Der menschliche Körper besteht größtenteils aus Wasser, dies wird durch den Gong in Schwingung versetzt, die Frequenz im Körper und im Gehirn wird verlangsamt, so dass es uns gelingt, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen.

 

Buche dir gleich jetzt einen Platz. 

 

 

"Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

20,00 €


Breathwork & Ecstatic Dance

03.06.2026 19.00 - 21.00 Uhr

01.07.2026 19.00 - 21.00 Uhr

 

Wieder einmal richtig durchatmen mit einer angeleiteten Breathwork-Session; dich in deiner vollen Präsenz spüren und die neu gewonnene Energie tanzend als "Ecstatic Dance" in den Ausdruck bringen? Dann probiere diese wunderbare Möglichkeit aus, dich voller Freude, Energie und Lebenslust zu fühlen.

 

Breathwork 

Der Atem ist unsere Lebensenergie. Zwischen dem ersten und letzten Atemzug findet unser Leben statt. Doch wie lebendig fühlst du dich? Nutzt du dein gesamtes Potenzial? Breathwork ist eine bewusst eingesetzte Atemtechnik, welche hilft, Stress, Ängste und innere Unruhe zu reduzieren. Sie bringt Klarheit, Fokus und Energie, macht uns innerlich weit und schafft ein Gefühl von Verbundenheit.

 

Ecstatic Dance 

Stell dir vor, du hörst Musik und nicht dein Kopf sondern dein Körper übernimmt die Führung, bewegt sich sanft oder wild, spürend, ertastend...bewegte Meditation könnte man diese Form des Tanzens auch nennen. Du tanzt also ganz frei ohne Choreografie, meist barfuß. Spannungen und alte Muster dürfen sich lösen und Lebensfreude und Präsenz im Augenblick erfassen dich, alles fließt...

 

Ich freue mich ganz besonders, diese Abendsession gemeinsam mit Monique Scholz als Ecstatic Dance DJ für dich anbieten zu können! Buche dir jetzt gleich deinen Platz!

 

"Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

20,00 €


Präventionskurse "Autogenes Training" und "Progressive Muskelrelaxation"       nach § 20 SGB V (Zuschuss durch Krankenkassen möglich)

Präventionskurse "Autogenes Training"

 

Start: 01.09.2026 | 16.30 – 17.30 Uhr (10 Termine )  |  "Praxis Menschenwerk", Räcknitzhöhe 52, 01217DD 

Start: 01.09.2026 | 18.00 – 19.00 Uhr (10 Termine )  |  "Praxis Menschenwerk", Räcknitzhöhe 52, 01217DD Ausgebucht!

Start: 02.09.2026 | 15.00 – 16.00 Uhr (10 Termine )  |  "Yogazentrum Lighthouse", Hüblerstraße 17, 01309 DD

 

 

120,00 €


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Anmeldeformular
Bitte das Formular downloaden und per Mail an [email protected] zurücksenden.
Anmeldung Präventionskurse.pdf
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Präventionskurs "Progressive Muskelrelaxation"

 

Start: 02.09.2026 | 18.00 – 19.00 Uhr (10 Termine ) | im Yogazentrum "Lighthouse", Hüblerstraße 17, 01309 Dresden

 

120,00 €


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Sommer-Yoga im "Großen Garten"

 

Termine:   14.07., 21.07., 28.07., 18.08., 25.08. 2026      18.00 - 19.00 Uhr (bei schönem Wetter) 

Ort:           Großer Garten, Rundbrunnen

Kosten:      15,00 €

 

Bitte bring dir eine eigene Decke oder Yogamatte mit und melde dich bei mir an.

 

 

 

 

Kundalini-Yoga und Klang 

 

immer Mittwochs 16.30 – 17.45 Uhr

 

Kundalini-Yoga und Klangentspannung

Erfahre mittels sanfter und aktivierender Yoga- und Meditationsübungen, wie dein Körper beweglicher wird und dein Geist zur Ruhe findet. Im Kundalini-Yoga regst du den Energiefluss deiner Chakren an, so dass du dich wieder belebt und ausgeglichen fühlst.

In der Entspannungsphase kannst du den regenerierenden Tönen von Klangschalen und Obertoninstrumenten lauschen.

Probier´es aus. Es ist keine Anmeldung notwendig.

 

"Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

 

Bitte entrichte die Kursgebühr direkt vor Ort am Tresen des Yogazentrums oder nimm Kontakt auf: www.yoga-lighthouse-dresden.de; 0351-4793070

 


Meditativer Jahresausklang

 

Termin: 30. Dezember 2026 | 13.00 – 19.00 Uhr 

 

Möchtest du die diesjährigen Erfahrungen  in meditativer Innenschau noch einmal präsent werden lassen und verabschieden?

Möchtest du aus diesem meditativen Zustand heraus deine Essenz kreativ ausdrücken?

Möchtest du an einem reinigenden und stärkenden Jahresend-Ritual teilnehmen?

 

Dann komm gern in unsere  traditionsgemäß zum Jahresende stattfindende Runde.

 

Ablauf:

● Klangentspannung, Einstimmung

● Meditation

● kreativer Ausdruck / intuitives Gestalten: Was verabschiedest du? Was lädtst du ein?

● Visionen, Wünsche für das neue Jahr

● Ritual mit Salbei und transformierenden Gongklängen

● Krafttier-Karte für 2027

 

Achtung! Plätze sind begrenzt. Bitte anmelden.

 

70,00 €


Klangmassage / Einzelcoaching / Körpertherapie

 

Die Sinne berühren, im Körper ankommen... wieder durchatmen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen

 

Möchtest du Verhaltensweisen ändern, innere Blockaden lösen und mehr Leichtigkeit und Freude im Sein verspüren? Mit meinem langjährigen körpertherapeutischen Erfahrungswissen und wohltuender Klangtherapie unterstütze ich dich gern bei der Bearbeitung deiner inneren Themen.  Nutze dieses ganzheitliche Angebot für mehr Energie, Fokus, Revitalisierung und Entspannung.

 

Kosten: 75 €  (60 – 75 min)

auch als Geschenkgutschein erhältlich

  

Praxis "Ligthhouse"  Hüblerstr. 17, 01309 Dresden

75,00 €