Termin: 28.-30.06.2026
"Yoga, Meditation & Wandern im Klosterhof St. Afra"
Genieße 3 traumhafte Yoga- und Meditations-Tage im
Klosterhof Sant Afra in Meißen, fühle den Sommer in jeder Zelle, gib deinem Körper und deiner Seele die Möglichkeit, sich in absolut wohliger Umgebung zu regenerieren, sich wohl zu fühlen und
Gemeinschaft mit Gleichgesinnten zu erleben. Lass Balast los, breite deine Flügel ganz weit aus und fliege.
Unterkunft:
Die Gäste des Klosterhofs wohnen in Zimmern von schlichter Eleganz, die von der Einrichtung und mit den Holzfußböden noch die Mönchszellen des alten Klosters erahnen lassen. Ruhe und Erholung genießen Sie heute mit modernem Komfort.
Verpflegung:
Die hauseigene Küche versorgt die Gäste vom Frühstück bis zum Abendessen individuell.
Die Hauptmahlzeiten werden in Buffetform angeboten.
Das Mittagessen besteht aus einem 3-Gänge-Menü, wobei ein vegetarisches Gericht immer inbegriffen ist.
Nach Absprache können Wünsche zu Sonderkostformen wie Gluten-freie oder vegane Ernährung berücksichtigt werden.
Das Küchenteam arbeitet vorwiegend mit frischen, saisonalen, aus der Region bezogenen, fairen oder Bioprodukten.
Für die Pausenversorgung, Gesprächsrunden oder Abendgestaltung stehen die Cafeteria oder die Klosterküche mit einer großen Auswahl an Getränken und Snacks zur Verfügung.
Programmleitung:
Sylke Kutschale: seit 2009 Heilpraktikerin Psychotherapie, Coach, Körpertherapeutin, Meditations- und Entspannungs-trainerin, Klangmassagepraktikerin, Yogalehrerin
Mobil: 0151 576 123 55
Leistungen:
Ablauf:
Seminarablauf 3-Tages-Seminar 28.-30.06.2026
Sonntag
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Programm
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15.00 - 15.30 |
Ankommen bei Kaffee & Tee |
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15.30 – 18.00 |
- Einklang (mit Klangschalen) - Vorstellung, Programmablauf - Vortrag zum Thema „Stress - Wirkung auf Körper u. ANS, Handlungsansätze“ - Wo stehe ich? Austausch - Achtsamkeitsübungen - Einführung in die Meditation
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18.15 – 19.15 |
Abendessen |
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19.30 – 20.30 |
Wirkungsweise von Klang / Klangreise |
Montag
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Zeit |
Programm
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8.00 – 9.00 |
Frühstück |
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9.00 – 10.30 |
Yoga und Meditation |
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10.30 – 12.30 |
- Stille erleben - Vagusnerv – Übungen - Wieder Durchatmen, Vortrag zum Atem, stärkstes Werkzeug im ANS, Techniken - Austausch |
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12.30 – 13.30 14.00 - 14.30 |
Mittagessen Kaffeepause |
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14.30 – 18.00 |
Geführte meditative Wanderung |
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18.15 – 19.15 |
Abendessen |
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19.30 – 20.30 |
Meditation |
Dienstag
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Zeit |
Programm
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8.00 – 9.00 |
Frühstück |
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9.00 – 10.30 |
Yoga und Meditation
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10.30 – 12.30 |
- Stille erleben - Ressourcen stärken: mein Glücksmoment (Austausch und Verankerung)
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12.30 – 13.30 |
Mittagessen |
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13.30 – 14.30
14.30 – 15.00
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- Transfer des Erlebten in den Alltag (Anker setzen), Unterlagen mit Übungen - Feedbackrunde - Abschluss-Meditation - Ausklang Kaffeepause |